Cách Chữa Táo Bón Bằng Vừng Đen – Hướng Dẫn A-Z

Chữa táo bón bằng vừng đen được rất nhiều người áp dụng tại nhà để cải thiện triệu chứng của bệnh. Đồng thời, cách này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Theo dõi bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của vừng đen trong điều trị táo bón cũng như cách thực hiện.

Công dụng của vừng đen trong chữa táo bón

Táo bón là triệu chứng thường gặp ở trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, những người có lối sống sinh hoạt và chế độ ăn uống thiếu khoa học,… Đây là hiện tượng gặp khó khăn trong việc đi đại tiện và tần suất đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần. Nếu chủ quan trong việc điều trị, táo bón kéo dài sẽ làm gia tăng nguy cơ phát sinh các bệnh lý về hậu môn – trực tràng như bệnh trĩ, ung thư hậu môn, rò hậu môn,….

Vừng đen được đánh giá là thực phẩm đặc biệt tốt đối với những người đang bị táo bón. Từ xưa, cha ông ta đã tận dụng vừng đen để cải thiện tình trạng táo bón và đánh giá là an toàn, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Theo Ghi chép của Tài liệu y học cổ truyền, vừng đen thuộc nhóm dược liệu tính bình với công dụng chính là nhuận tràng và bổ huyết. Vừng đen thường được sử dụng để bồi bổ cơ thể, giảm nhẹ các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đã chỉ ra, trong vừng đen cũng chứa rất nhiều dưỡng chất như tinh dầu, mehtyonin, choline, protein, chất xơ, acid béo,…

Khi người bị táo bón sử dụng sẽ giúp làm tăng khối lượng và làm mềm phân, bôi trơn niêm mạc đại tràng, kích thích nhu động ruột. Từ đó, việc đi tiêu sẽ diễn ra dễ dàng và thuận lợi hơn, đồng thời các triệu chứng khó chịu do táo bón gây ra cũng thuyên giảm đáng kể. Ngoài ra, vừng đen còn có khả năng tăng cường hoạt động và bài tiết của cơ thể, giúp bạn phòng ngừa được bệnh trĩ.

Dùng vừng đen trị táo bón là phương pháp có độ an toàn cao và mang lại hiệu quả khá tốt, bạn có thể áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau kể cả phụ nữ có thai và trẻ em. Tuy nhiên, phương pháp trị bệnh này chỉ mang lại hiệu quả tích cực với những trường hợp táo bón ở mức độ nhẹ hoặc táo bón chức năng.

Nếu tình trạng táo bón diễn ra kéo dài và nghi ngờ là do bệnh lý, bạn cần thăm khám chuyên khoa để được hướng dẫn điều trị đúng cách. Việc tự ý điều trị tại nhà sẽ không mang lại hiệu quả tích cực mà còn tạo cơ hội cho bệnh chuyển biến sang giai đoạn nặng hơn.

Hướng dẫn cách chữa táo bón bằng vừng đen

Dùng vừng đen trị táo bón có thể thực hiện bằng nhiều cách khác nhau. Nhưng để mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn nên lựa chọn phương pháp phù hợp với cơ địa để áp dụng và chú ý thực hiện đều đặn trong khoảng thời gian dài.

Dưới đây là các cách chữa táo bón bằng vừng đen mang lại hiệu quả tốt mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo:

1/ Ăn vừng đen trị táo bón

• Vừng đen sau khi mua về đem đi răng thơm rồi tắt bếp. Đợi cho nguội bớt thì cho vào lọ thủy tinh bảo quản dùng dần.
• Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 2 thìa vừng đen để ăn, áp dụng đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy triệu chứng táo bón thuyên giảm đáng kể
• Để mang lại hiệu quả tốt hơn, bạn có thể trộn vừng đen với mật ong theo tỷ lệ 40 gram vừng đen : 30 gram mật ong rồi dùng để ăn.

2/ Uống nước sắc vừng đen với hạt tía tô

• Người bệnh cần chuẩn bị khoảng 15 gram hạt vừng đen với 10 gram hạt tía tô, đem rửa sạch sẽ rồi vớt ra để cho ráo nước.
• Cho hạt tía tô và vừng đen vào ấm cùng với 300ml nước, bắc lên nếp sắc cho đến khi cạn còn 150ml nước là được.
• Chắt lấy lượng nước sắc thu được, chia thành 2 phần sử dụng để uống trong ngày.
• Áp dụng liên tục trong 1 tuần bạn sẽ thấy tình trạng bệnh thuyên giảm đáng kể.

3/ Kết hợp vừng đen với các dược liệu trong Đông y

Bài thuốc số 1:

• Chuẩn bị khoảng 200 gram hạt vừng đen. 100 gram kỷ từ, 100 gram hà thủ ô đỏ, 100 gram long nhãn, 100 gram quả dâu và mật ong nguyên chất.
• Rửa sạch số dược liệu ở trên, đem đi phơi khô dưới bóng râm rồi tán thành bột.
• Cho mật ong nguyên chất vào hỗn hợp bột dược liệu, trộn đều lên rồi hoàn thành viên với kích thước bằng hạt nhãn.
• Mỗi ngày, bạn chỉ cần lấy khoảng 10 – 20 viên hoàn uống chung với nước ấm để trị táo bón

Bài thuốc số 2:

• Chuẩn bị khoảng 12 gram bạch thược, 12 gram thục địa, 8 gram vừng đen, 8 gram đại táo, 8 gram xuyên khung, 8 gram bá tử nhân, 7 gram đường quy.
• Rửa sạch số dược liệu trên rồi cho vào ấm sắc cùng với lượng nước vừa đủ. Chắt lấy lượng nước sắc thu được rồi dùng để uống.
• Áp dụng cách trị bệnh này đều đặn mỗi ngày cho đến khi triệu chứng táo bón thuyên giảm hẳn.

4/ Trị táo bón bằng món ăn chế biến từ vừng đen

Ngoài các cách ở trên, bạn cũng có thể bổ sung các món ăn chế biến từ vừng đen vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày để hỗ trợ điều trị táo bón. Đây cũng là cách trị bệnh có độ an toàn cao. Ngoài ra, ăn vừng đen còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể. Một số món ăn ngon bổ từ vừng đen mà người bệnh nên sử dụng là cháo vừng đen, chè vừng đen,…

Những điều cần lưu ý khi dùng vừng đen chữa táo bón

Vừng đen ngoài công dụng trị táo bón còn có khả năng bổ sung thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể. Nếu đang bị táo bón, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi dùng vừng đen trị bệnh tại nhà.

Nhưng để quá trình điều trị có thể mang lại hiệu quả tốt nhất thì trong quá trình thực hiện bạn cần phải lưu ý những điều sau đây:

• Dùng vừng đen trị bệnh là mẹo dân gian nên mang lại hiệu quả rất chậm. Khi thực hiện, yêu cầu người bệnh phải kiên trì trong thời gian dài thì tình trạng bệnh mới có chuyển biến tốt.
• Tuyệt đối không dùng vừng đen trị táo bón tại nhà nếu bạn bị dị ứng mẫn cảm với thành phần dược tính có trong chúng.
• Dùng vừng đen trị táo bón đúng cách và đúng liều lượng, nếu quá lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
• Người bệnh nên thăm khám chuyên khoa để xác định mức độ bệnh trạng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ mẹo dân gian trị bệnh nào.
• Chỉ nên dùng vừng đen trị táo bón do ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống và sinh hoạt. Nếu bị táo bón do bệnh lý gây ra thì bắt buộc phải tiến hành điều trị chuyên khoa để tránh phát sinh biến chứng.
• Trong quá trình điều trị táo bón bằng vừng đen người bệnh cũng cần chú ý bổ sung đủ nước cho cơ thể, ăn uống khoa học, đi đại tiện đúng cách, dành thời gian vận động cơ thể mỗi ngày,…

Trên đây là các cách chữa táo bón bằng vừng đen và hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bạn có thể tham khảo. Khi bị táo bón, bạn có thể tận dụng vừng đen để cải thiện các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra, tránh ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày. Sau khi bệnh đã được kiểm soát tốt, bạn cũng nên duy trì lối sống sinh hoạt và ăn uống tích cực để phòng ngừa tái phát.